Woensdagavond 30 oktober 2019 bezocht Dimitra sensei uit Amsterdam de dojo van SKEL om een speciale training te verzorgen voor (toekomstige) examen kandidaten voor een zwarte band of de volgende zwarte band. De training duurde 1,5 uur en er werd afgetrapt met een korte warming up. Daarna volgde de kihon voor de eerste t/m de derde dan. In twee groepen werd er kata getraind, daar het volle bak was. Hierna werd er in tweetallen de bunkai en/of de jiyu ippon kumite getraind. De bunkai werd gedemonstreerd door de examen kandidaten in december 2019.
Laura (kandidaat 2de dan december 2019) demonstreerde haar bunkai met kumite partner Annabelle, die in mei 2020 haar examen gaat doen voor 1ste dan. Van SKEL waren 12 leden aanwezig.
Onderstaand zien we Laura met Annabelle en met het kata Kanku Sho.